Reír Siempre
Se ha comprobado que la risa sin duda ayuda a prevenir enfermedades. Nos ayuda a estar más relajados y así podemos liberar tensiones de nuestro cuerpo.
Risa
Se comprobó que la risa es un proceso en el que se mezclan cuestiones fisiológicas y mentales. Se investigo mucho la risa, y se concluyó que psicológicamente la risa provoca una regresión mediante un mecanismo para aliviar una realidad que se percibe como dolorosa o negativa y un mecanismo de expresión.
¿Qué nos pasa cuando nos reímos?
Nada menos que activamos 400 músculos, nuestros pulmones mueven el doble de aire (en ves de 6 litros 12), mejorando así la oxigenación de la sangre y tejidos, movemos los abdominales ayudando a nuestros órganos internos, relajamos nuestras extremidades y estiramos los huesos de la columna.
Todo eso gracias a reírnos un poco.
Risoterapia
Es una nueva forma de curarnos, quizás ustedes vieron la película Patch Adams, en donde un doctor haciendo reír curaba a sus pacientes. Pues es así, la risoterapia nos ayuda a sentir, a amar y disfrutar más de las cosas.
En esta disciplina se usan varias técnicas, disponiendo a la persona física y emocionalmente para reír.
Esto ayudará a las personas a enfrentar la vida, cambiar la forma de pensar, y de a poco ver el lado positivo de todas las cosas.
El objetivo principal de la risoterapia es aprender a reír, pero de verdad, así lo puede hacer en los momentos que más lo necesita y en situaciones reales de crisis. Esta risa, desde ya no debe ser forzada sino prevenir realmente de nuestro interior, debe fluir con naturalidad, ser amplia y fresca.
Un poco de historia
En la década del 70 la risoterapia se consagro gracias a Norman Cousis, un ejecutivo de cuentas de Nueva York, cuando a los 50 años le detectaron una grave enfermedad que lo dejo lisiado. Al consultar a varios médicos se encontró con que ninguno de ellos sabia cual era la cura para esta rara enfermedad, y ante esta situación cayó en un estado depresivo agudo sumado a esto unos horribles dolores.
Ante este panorama los médicos le aconsejaron que se riera un poco para sentirse más aliviado, viendo películas cómicas o leyendo historietas. Al empezar a reírse a carcajadas vio que se empezaba a sentirse mejor, el reírse diez minutos de risa ayudaban a calmar el dolor de dos horas. Después de dicha experiencia y al ver una cura progresiva hasta estar completamente sano se publico un libro llamado “Anatomía de la risa”.
Curiosidades de la risa
Una hora de angustia equivale a cinco horas de trabajo físico, en cuanto a la energía gastada.
Cinco minutos de carcajadas equivalen a 45 minutos de un duro ejercicio físico
Desde que el ser humano nace hasta los 6 años ríe unas 300 veces diarias. Cuando son adultas las personas mas risueñas solo alcanza a reír 100 veces por día y los menos alegres apenas 15.
Las personas que ríen poco son más propensas a contraer enfermedades graves como el cáncer.
